lt.skulpture-srbija.com
Kolekcijos

Kaip kovoti su aukščio liga

Kaip kovoti su aukščio liga



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ką daryti, kai nukentėjo sorokas

Būdamas GIMTAS ​​VIDURINYS, aš praleidau pirmąjį savo gyvenimo dešimtmetį regione, kuris beveik apibrėžė „butą“. Augant mano kelionių aukštyje idėja buvo važiuoti liftu į Searso bokšto viršūnę.

Nors aš vis dar nesu Edmundas Hillary, yra vienas alpinizmo aspektas, kurį (deja) esu artimai susipažinęs. Aš sirgau aukščio liga ne mažiau kaip trijuose skirtinguose žemynuose, įvairaus laipsnio - nuo „lengvos“ iki „staiga turiu savo nuomonę apie eutanaziją“.

Trys ketvirtadaliai keliautojų, kurie lankosi aukščio aukštyje, nesvarbu, ar tai būtų laipiotojai, ar turistai, patirs tuos pačius simptomus, kuriuos aš padariau aš. Jei netinkamai elgiamasi, sunkiausios ligos dėl aukščio gali sukelti visišką žalą ar mirtį.

Susipažinę su aukščio ligos simptomais ir gydymu, bet kokia kelionė į aukštį bus daug saugesnė ir tikrai malonesnė.

Pripažindama aukščio ligą

Aukščio liga yra barometrinė liga - ji atsiranda dėl atmosferos slėgio pokyčių. Simptomai gali atsirasti net 8000 pėdų aukštyje, tačiau rimtos problemos paprastai prasideda nuo 12 000 pėdų.

Kiekvienas asmuo, sergantis aukščio liga, pasireiškia skirtingai, tačiau yra keletas simptomų, kurie yra beveik visuotiniai.

Pirmasis ryškus aukščio ligos simptomas yra nuovargis. Paveikti asmenys gali skųstis dusuliu arba jie gali miegoti daugiau nei įprastai. Po skrydžio į Himalajų miestą Ladakhą šiaurinėje Indijoje radau sau tai darydamas, miegodamas 12 ar daugiau valandų per dieną.

Kitas dažnas simptomas yra pykinimas, įvairus - nuo nedidelio nevirškinimo ar galvos svaigimo iki stipraus vėmimo. Tai dažnai lydi apetito praradimas.

Ligai sunkėjant, darykite simptomus. Vidutinės ar sunkios ligos aukštyje aukos gali skųstis dėl apsunkinto kvėpavimo ar sandarumo jausmo savo komodose. Nepaisant išsekimo jausmo, jiems gali kilti problemų kristi ir miegoti.

Neabejotinas sunkios aukščio ligos simptomas yra koordinacijos sumažėjimas arba ataksija. Paprasčiausias būdas išbandyti ataksiją yra paprašyti aukos vaikščioti tiesia linija, nuo kulno iki kojų arba atlikti užduotį, kuriai reikalingas miklumas, pavyzdžiui, susieti mazgą.

Jei asmuo negali atlikti šių užduočių, būtina kuo greičiau jį nuvesti į mažesnį aukštį. Neatlikus greito gydymo, auka gali greitai nebegalėti vaikščioti be pagalbos, todėl išlipimas iš kalno yra žymiai sudėtingesnis ir pavojingesnis.

Gydant aukščio ligą

Vienas iš pliusų, susijusių su liga aukštyje, yra tai, kad tai gana gerai žinoma liga. Žmonės su tuo susidūrė tol, kol kopė į kalnus. Tai reiškia, kad keliautojai aukštyje turi visą vaistų arsenalą.

Aklimatizuoti, aklimatizuoti, aklimatizuoti

Jei atliksite tik vieną žingsnį, kad išvengtumėte ligos dėl aukščio, tai turėtų būti jis.

Pakilimo greitis yra svarbiausias veiksnys nusprendžiant, kas suserga, o kas ne. Venkite lipti daugiau nei 1 000 pėdų per dieną ir gerkite daug vandens.

Keliaudami iš mažo aukščio į aukštį, rinkitės vairą, o ne skraidykite - ilgesnė kelionė suteiks jūsų kūnui laiko aklimatizuotis.

Jei turite skristi, praleiskite bent 24 valandas būdami visiškai tingūs - daug miegokite ir nedarykite jokių sunkių užsiėmimų.

Mažas aukštis

Labiausiai garbinga tradicija dėl aukščio ligos: išlipti iš prakeikto kalno. Visi sunkiausi aukščio ligos simptomai, išskyrus pačius sunkiausius, išnyks savaime nusileidus nuo aukščio.

Alpinistai, siekiantys aukštų viršūnių, turėtų idealiai laikytis taisyklės „lipti aukštai, miegoti žemai“, nes miegoti reikia tada, kai sunkiausia kvėpuoti ir daugelis kitų simptomų.

Vaistas

Daugelis keliautojų, einančių į aukštį, vartoja „Diamox“ (acetazolamidą), vaistą, kuris sustiprina kvėpavimo funkciją, pastūmdamas inkstus, kad išskirtų bikarbonatą - anglies dioksido formą.

Kaip profilaktinė priemonė gali padėti išvengti kai kurių pavojingiausių aukščio ligos simptomų. Kaip ir bet kuriuos vaistus, jo reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju.

Papildomas deguonis

Deguonies buteliai nebūtinai užkerta kelią plaučių ar smegenų edemai, tačiau jie gali nuveikti dar labiau, kad sumažėtų pykinimas ir nuovargis.

Kai kurie viešbučiai tokiuose miestuose kaip Cuzco saugo deguonies butelius ir kaukes sunkiems atvejams gydyti.

Žolių arbata

Norėdami išvengti „soroche“, vietinio ligos pavadinimo, simptomų, Peru gyventojai prisiekia kakavos draugu, užpilu, pagamintu iš kokos augalo lapų. Nors jis nėra legalus ir nėra plačiai prieinamas JAV, verta išbandyti, jei vykstate į šį regioną.

Bendruomenės ryšys

Ar turėjote patirties dėl aukščio ligos? Papasakokite komentaruose savo istorijas ir asmenines priemones.


Žiūrėti video įrašą: Osteoporozė ir fizinis aktyvumas. Nesudėtingi pratimai ligai sustabdyti