lt.skulpture-srbija.com
Informacija

Arbata prieš kavą: kuri jums geriau?

Arbata prieš kavą: kuri jums geriau?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Mag. Nuotr

Šių dviejų libanato titanų konkurencija yra ilgalaikė. Arbatos fanatikai be galo skelbia apie įvairius užplikytų lapų naudą sveikatai, o kavos mėgėjai nuolatos apibūdina savo begalinį savo supratimą už maltas pupeles.

KĄ DARYTI TĖVAI?

Nors diskusijos dėl skonio vis dar karštai ginčijamos, moksliškai įrodyta, kad arbata yra sveikesnė žmogaus organizmui nei kava. Kava, be kofeino kiekio, gerbėjams daro ne ką kita. Jei bandai nuspręsti, kuris gėrimas tau ilgainiui yra geresnis, tai iki šiol yra arbata.

Žemiau yra 10 priežasčių, kodėl jūs padarysite malonumą savo kūnui, įtraukdami senovinį gėrimą į savo kasdienę dietą.

1. Arbatoje gausu antioksidantų.

R. Motti nuotr

Arbatose yra daug polifenolių, kurie veikia kaip galingi antioksidantai, kurie apsaugo jūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų. Širdies ligas, diabetą ir vėžį lemia laisvųjų radikalų daroma žala. Antioksidantai padeda užkirsti kelią tokiai žalai ir ją atitaisyti.

2. Arbata turi mažiau kofeino nei kava.

Eyeore2710 nuotr

Didelis kofeino kiekis gali padidinti kraujospūdį, o sveikatos priežiūros specialistai paprastai rekomenduoja maksimalų kavos suvartojimą per dieną keturis 8 uncijų puodelius. Kita vertus, arbatoje yra daug mažiau kofeino nei kavoje, todėl arbatos mėgėjai kiekvieną dieną gali mėgautis daugiau sveiko užkandžio.

3. Arbata kovoja su vėžiu.

Daugybė mokslinių tyrimų nustatė, kad antioksidantai gali sulėtinti arba galbūt užkirsti kelią vėžio išsivystymui. Kadangi arbatoje yra daug antioksidantų, reguliariai geriant ją, galima apsisaugoti nuo vėžio.

4. Arbata kovoja su širdies ligomis.

Arbata apsaugo širdį atpalaiduodama kraujagysles, slopindama krešulius ir mažindama cholesterolio kiekį kraujyje. Aukštas antioksidantų kiekis taip pat padeda užtikrinti jūsų širdies sveikatą.

5. Arbatos palatos pašalina osteoporozę.

Okinawa soba nuotr

Kavos didelis kofeino kiekis gali prisidėti prie osteoporozės, tačiau žalioji ir juodoji arbatos gali padėti palaikyti kaulų sveikatą. Tyrimais nustatyta, kad žmonės, kurie geria arbatą penkis kartus per savaitę, turi žymiai geresnę kaulų sveikatą nei tie, kurie retai geria arbatą.

6. Arbatos ruošimas pradeda medžiagų apykaitą.

Kava yra efektyvus apetito slopinimo būdas, tačiau arbata iš tikrųjų suteiks jūsų metabolizmui reikalingą kalorijų ir riebalų deginimą. Tiems, kurie nori mesti svorį, arbata ilgainiui yra geresnė ir naudingesnė.

7. Nekelia priklausomybės

Selvos nuotrauka

Kavos mėgėjai žino, kad tai tiesa. Didelis kofeino kiekis tame skaniame rytiniame puodelyje verčia atsispirti, o kartais ir neįmanoma. Tačiau arbatoje yra žymiai mažiau kofeino, kuris išlaisvina jūsų piniginę iš vietinės kavinės lėlių stygų! Pridėkite arbatos gėrimo naudą sveikatai, kad išvengtumėte būsimų medicininių sąskaitų ir gavote gėrimą, saugantį jūsų kūną, taip pat ir savo banko sąskaitą. Betcha nematė, kad vienas ateis.

8. Arbata mažina aukštą kraujo spaudimą.

Kofeinas gali sukelti laikiną kraujo spaudimo šuolį, o tai yra bloga žinia tiems, kuriems jau diagnozuota hipertenzija. Kadangi arbata padeda atpalaiduoti kraujagysles, ji iš tikrųjų gali sumažinti jūsų kraujospūdį. Tai geros žinios, ne?

9. Arbata apsaugo nuo dantų ėduonies.

Estherase nuotr

Kava gali prisidėti prie trapių dantų, o arbata padeda slopinti bakterijas, kurios veda į ertmes. Mažiau ertmių reiškia ryškesnę šypseną, kad patrauktų tos kaimynystės žmogaus dėmesį. Kas žinojo, kad gerdamas arbatą gali pagerinti tavo meilės gyvenimą?

10. Arbata gydo uždegimą.

Tyrimais nustatyta, kad katechinai, esantys arbatoje, padeda sumažinti šlapimo pūslės ir odos uždegimus. Tai geros žinios jūsų kūnui, tiek vidui, tiek išoriui!

Nors arbata pranašesnė už kavos naudą sveikatai, tačiau kava turi savų privalumų žmogaus organizmui. Pavyzdžiui, kofeinas gali padėti palengvinti astmą ir sustiprinti skausmą malšinantį aspirino poveikį. Deja, ilgainiui kavos nauda, ​​palyginti su arbata, vis dar silpna. Taigi, nesvarbu, ar jums patinka žalia, juoda, oolong ar Earl Grey, jūs darote savo kūnui nuostabų malonumą, užvirdami kitą sveiką arbatos puodą.


Ar esate arbatos gėrėjas, ar kavos mėgėjas? O kur pasaulyje turėjote įsimintiniausią kuprinę? Praneškite mums komentaruose!


Žiūrėti video įrašą: Итоги 1,5 лет тестов магазинного кофе. Закономерности, лучшие фирмы, впечатления..